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Natalia Mendoza
Psicologa
TÉCNICA 4:
ENSAYO MENTAL
Se debe implementar antes de afrontar situaciones
Te debes sentir relajado y seguro
Consiste en imaginar la situación y que las acciones que se están realizando son las adecuadas para afrontar esa situación
Debes preparar mentalmente lo que se va a decir y a hacer, las veces que sea necesario con el fin de que te sientas mas seguro de ti mismo y mas relajad
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